Un espacio para parar, mirarte y entender qué está pasando en tu vida.
Un lugar donde poder hablar de lo que te cuesta, de lo que duele o de lo que se repite, y también de tus valores, lo que te mueve y la forma en las que quieres relacionarte contigo y con lo que te rodea.
Enfoque y herramientas
Trabajo combinando aportaciones de la (neuro)psicología, la terapia de aceptación y compromiso (ACT), y la terapia transpersonal.
Adoptar una mirada integradora implica entenderte como un todo, teniendo en cuenta cómo lo que sientes y piensas, las decisiones que tomas, cómo te relacionas y el contexto en el que vives se entrelazan e influyen en tu bienestar.
A lo largo del proceso, exploraremos qué comportamientos pueden estar alejándote de la vida que deseas vivir y qué pequeños pasos (aunque a veces incómodos) pueden acercarte a aquello que te importa y da sentido a tu vida.
No trata tanto de “eliminar” pensamientos o emociones difíciles, sino de aprender a relacionarte con tu experiencia de una forma más flexible.
Áreas de acompañamiento
Algunos de los temas con los que suelo trabajar:
Transiciones vitales
Cambios, duelos, decisiones importantes.
Búsqueda de propósito
Valores y dirección.
Relaciones y vínculo
Apego, intimidad, límites.
Inteligencia emocional
Reconocer, comprender, regular.
Diversidad afectiva, sexual y de género
Identidad, orientación, expresión.
Proceso de experiencias significativas.
Si el motivo por el que estás aquí es otro, no dudes en escribirme de todas formas.
Formato
° Sesiones individuales de 60 minutos.
° Actualmente las sesiones son online o por teléfono. Próximamente también en persona en Ponferrada.
° Primera consulta inicial de 15-30 minutos gratuita.
Contacto
Si quieres agendar una sesión o tienes preguntas, escríbeme a maria@osmosstudio.com